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新闻中心 /News 
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20 2024-06
怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立星空体育根基
星空体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体...
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20 2024-06
健康瑜伽调理身心星空体育官网
星空体育官网长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，...
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20 2024-06
每天练10分钟瑜伽消灭水桶腰让你彻底与肥星空体育官网婆无缘
星空体育腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现头部...
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20 2024-06
星空体育中老年瑜伽线上培训受追捧
星空体育瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到广大健身爱好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锻炼。日前，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽协会，邀请国...
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20 2024-06
星空体育减肥应该怎么减？
星空体育通常人们会采用节食的方法来达到减肥的效果，但是最好的减肥方法就是坚持锻炼，锻炼有益于身体的血液循环促进，达到燃脂的效果。我们可以做一些室外活动，比如说跑步，游泳，做一些有意义的健身操星空体育。如果时间紧张不允许...
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20 2024-06
星空体育食用可可粉能减肥？听听专家怎么说--健康·生活--人
星空体育官网临近夏至，气温逐渐走高。许多人想在“露肉”的季节，尽快完成减肥“大业”，最近有关健身的话题在网上热度颇高。 在国内许多社交平台上，一些博主自制的“减肥饮品”颇受欢迎。“两勺生可可粉+半瓶乌龙茶+牛奶，这瓶...
