星空体育2月18日消息，据国内多家媒体报道，在电影《热辣滚烫》最新花絮中，贾玲首次曝光自己在片场吃的减肥餐星空体育。

　　据悉星空体育，荞麦面中的主要成分是荞麦，它是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，荞麦中含有的可溶性纤维可增加饱腹感，减少食量，同时也可帮助消化和排便。

　　此外，荞麦中的一种叫做芦丁的物质也能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累星空体育。

　　需要注意的是，这并不是说只要吃荞麦面就可以瘦身减肥星空体育，科学的减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面星空体育。

　　制定合理的膳食结构，坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的饮食习惯，同时坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，从而增加热量消耗。