贾玲减肥100斤用了一年星空体育而阿米尔汗减肥60斤只用了5个月

2024-02-15 13:22:17
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  星空体育大年初一,41岁的贾玲第二次自导自演的电影《热辣滚烫》上映星空体育,故事主人公基本就是贾玲原形翻版星空体育,除了人设不同之外,堪称一部“贾玲个人记录片”。

  都是讲一个胖子通过拳击手的刻苦训练,成功减肥的励志故事,而现实中的贾玲为了拍这部片子,也从筹拍伊始,先增肥40斤,然后再通过一年的拳击手训练成功减掉100斤,最终将体重控制到了120斤左右。(片尾有小彩蛋,详细按天记录了她每天体重的变化与心路历程,到影片杀青时已降到120左右,后面有小幅反弹,不知道公映后,贾玲能不能继续严格自律,保持住身材不会大幅回弹)

  这让我想起了另外一个演员星空体育,就是印度的国宝级影星--阿米尔汗,他被国人知晓是一部同样励志的电影--《摔跤吧爸爸》,他51岁时饰演片中的男主,为了准确饰演一个发了福的中老年男性形象,他也是先突击增肥56斤,将中老年形象的戏份演完,然后就开始了地狱式分阶段健身减肥计划,再成功减肥60斤,体脂降低23%,只用了5个月时间。

  估计很多人看完贾玲这部电影之后,觉得自己也还能再“抢救”一下,2024年给自己也定个小目标星空体育,把自己也减肥瘦成“闪电”,但是,个人以惨痛的经历,冷静得奉劝这部分人,且不说你三分钟热度能不能撑过第一天,即使你意志超人,其实也并不建议这么玩。因为贾玲与阿米尔汗背后都是有专业健身团队支撑的,阿米尔汗更是年轻时拿过印度本土网红冠军,运动员的身体底子在,又能有足够的训练健身时间做保障,普通人没有专业团队制订训练计划、饮食搭配与恢复治疗得话,很容易受伤,要量力而行,更不要说这些背后付出的金钱不是普通人可以承受的了的。

  从最后的电影花絮来看,贾玲应该有不止一个教练在带她,从日常健身到拳手的训练,应该都是配套的。而阿米尔汗当年更夸张星空体育,他为了保证剧组的拍摄时间,更是制订了一个强度超大的健身全家桶,每天要训练6--7个小时:登山3小时→举重训练1小时→游泳+水上训练1小时→网球1小时→骑自行车2小时等等。

  经过魔鬼式的三个星期训练之后,他开始恢复正常的分量:每天1小时力量训练+2小时有氧运动。就这样循序渐进5个月,终于完成了减肥降脂的预定目标。

  让我们看看阿米尔汗的训练菜单都有哪些:负重硬拉、俯身划船、坐姿划船、T杆划船、高位下来练背阔肌、龙门架绳索练胸大肌等等,阿米尔汗的锻炼强度非常大,普通吃瓜群众看看就好,根本不可能达到这种训练强度,当然,普通人的减肥重任也不需要他那么短的时间要求。

  我们不得不佩服一些名人的强大自律与意志的坚强,抛开金钱等方面的因素不说,单就为了追求某个目标而甘愿付出的牺牲而言,普通人确实有他们自身难以克服的懒惰与人性弱点,或许这也是某些名人能够走到这个高度的一个重要原因所在吧。返回搜狐,查看更多

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