星空体育减肥是一个长期的工作，需要天长日久，贵在坚持，并没有什么速成的方法，但如果能掌握一些饮食减肥的诀窍，对减肥还是很有帮助的，首先要制定减肥目标，多喝水星空体育，每天坚持锻炼，要有恒心与毅力，其次控制热量与脂肪，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，建立良好的生活方式。

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