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星空体育19岁网红公开减肥秘诀马甲线迷人网友:我想跟她一起练
星空体育随着全民健身的普及,越来越多的小伙伴也踏入健身房,开始为自己好身材努力着,但是大部分的小伙伴健身一段时间都会选择放弃,理由各式各样,所以他们都非常羡慕那些健身超过三年是怎样的一种体验?今天小编给大家带来的这位姑娘就是其中之一。
图上的这位就是咱们今天的主角星空体育,2002年出生的她,今年刚满19岁,别看年纪不大,健身却已经超过四年了星空体育,颜值清纯,身材也是不少的女性羡慕的对象,马甲线非常的迷人,网友看到她的照片之后都惊叹:好想跟他一起练。
紧致的线条,训练痕迹非常的明显,全身体脂率达到15%,身材纤细但不缺乏力量感星空体育,可盐可甜,现在的小姐姐是一名网络博主,成为了名副其实的网红,虽然现在还在上学,但已经实现了财务自由。
说起身材的改变,小姐姐说跟健身脱离不了关系。其实在之前她也是一个身材肥胖的姑娘,每天睁开眼睛想到的事情就是如何减肥。但意想不到的是,在接触健身之后星空体育,她的身材变化速度非常快,今天小编把小姐姐减肥的秘诀告诉大家。
在学生时期,小姐姐非常喜欢吃一些膨化食品,整天都是炸鸡、汉堡、薯条等,身材也在慢慢的肥胖,经常被同学们起外号,经常受到学生欺负,还遭受过校园暴力。为此,她非常的自卑星空体育,想要减肥来改善自己的体重。
小姐姐接触最早的减肥方式是通过节食和跑步减肥。在上初中的时候,整天不吃饭,绕着操场跑步。虽然短时间内有着很明显的成绩,但是随之而来的却是出现了厌食症。有一天在跑步的时候直接晕倒被送到医务室,诊断出营养不良,体重虽然有所下降,但是身体也慢慢的垮了。
从那之后,她开始恢复正常的饮食,但不曾想,体重反弹的速度非常快,她不知道应该怎么办?在朋友的建议下,开始通过健身减肥。
健身之后的身材变化非常明显,虽然在短期体重没有大幅度的下降,但是能够感受到身体明显变得轻盈了,赘肉在慢慢的消失,身材的线条也变得更加的清晰,这才是她坚持健身最重要的原因。
小姐姐说想要快速地减轻体重,一定要采用科学的方法,清淡的饮食配上科学的运动就是最好的减肥方法。想要减肥不反弹,没有任何的捷径,只有坚持自律,才能够拥有想要的身材。返回搜狐,查看更多